Comença un nou any i amb ell arriben tot un seguit de propòsits…

Sovint, aquests estan relacionats amb la dieta que només acaben sent bones intencions. Per això des de Biofood Segrià volem començar aquest 2017 parlant de cinc aliments que ens ajudaran a aprimar-nos i ens faran aquesta tasca molt més fàcil!

 

  • La Xia: De ben segur que ja has sentit parlar d’aquesta llavor. La xia té el que es coneix com a efecte saciant, ajudant-nos a quedar tips i no picar entre hores. A més, és un producte ric en àcids grassos omega 3 i 6, que s’encarregaran de cuidar la nostra salut cardiovascular.
  • La Civada: I sempre millor si és integral. A l’igual que la xia, és un aliment saciant. També ens proporciona hidrats de carboni d’absorció lenta, el que és perfecte per fer exercici, una de les altres recomanacions per baixar els menjars d’aquestes festes. Finalment també és una gran aliada per regular els nivells de sucre en sang i per controlar el colesterol.
  • La lecitina de soja: És un dels complements alimentaris més populars entre les persones acostumades a menjar ecològicament. La lecitina de soja no només dissol el greix en general, sinó que és una eficaç eina per acabar amb el fetge greixós. A més, redueix el colesterol.
  • El te: Podem triar entre qualsevol varietat que ens agradi, te verd, vermell, negre, blanc… El te accelera el metabolisme, cosa que ens ajuda a cremar greix. El te, a més, és una magnífica font d’antioxidants, és diürètic, desintoxicant, ajuda les defenses, prevén el mal alè… A nosaltres ens encanta!
  • L’oli de coco: Segons diversos estudis l’oli de coco és ric en uns àcids grassos anomenats triglicèrids de la cadena mitja. La seva funció és augmentar la sensació de sacietat i la crema de calories. Aquests estudis també indiquen que l’oli de coco disminueix el greix abdominal. És important puntualitzar que l’oli de coco també conté calories. Per això el més recomanat és emprar-lo per substituir d’altres greixos que emprem per cuinar i que són molt més calòrics i nocius.

 

I tu, quins aliments ecològics incorpores a la teva dieta per tal de perdre algun quilo de més? Deixa un comentari aquí a sota i comparteix la teva saviesa! 😉

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Al continuar utilizando este sitio, usted acepta el uso de cookies. más información

Los ajustes de cookies de esta web están configurados para "permitir cookies" y así ofrecerte la mejor experiencia de navegación posible. Si sigues utilizando esta web sin cambiar tus ajustes de cookies o haces clic en "Aceptar" estarás dando tu consentimiento a esto.

Cerrar